6. Fitosterogen untuk Kesehatan Jantung dan Menopause
Fitosterogen adalah senyawa alami yang terdapat dalam makanan nabati seperti kacang-kacangan, kedelai, buah-buahan, dan sayuran. Senyawa ini dapat meniru hormon estrogen dalam tubuh dan membantu melindungi terhadap penyakit jantung, peradangan, dan Alzheimer.
Produk kedelai khususnya telah terbukti membantu mengurangi gejala menopause seperti hot flashes dan keringat malam.
Advertisements
